孕期便秘怎么办

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问题简述：
姐妹们,我现在怀孕3个月了,一直便秘,有时只能用开赛露,我好难受,请问有好的办法吗?用开赛露对胎儿有影响吗,帮帮我 

论坛网友回答：
你坚持每天早上起床后空腹喝一大杯凉开水或者温开水，要大口快喝，过一会再吃早餐，最好再吃点水果，再走走做做家务，还有每天吃晚饭一个小时之前吃一个苹果，多点运动。便秘不要随便用药会有依赖的。最好要用食疗。